方法一:从电脑端备份恢复
1、首先需要在电脑上下载安装最新版的 iTunes 软件,将手机连接到电脑上,然后通过数据线将手机和电脑进行连接。2、在 iTunes 的主界面中,点击左上方的“ iPhone”按钮。3、随后在摘要界面中,点击“立即备份”按钮,如果需要恢复聊天记录的话,就选择“恢复备份”按钮,如果需要删除备份数据的话,就选择“从备份中恢复”按钮。4、等待 iTunes 完成备份恢复操作,在弹出来的提示框中,点击“恢复备份”按钮继续。5、等待 iTunes 恢复备份完成以后,就可以在手机的“设置”界面中,看到“备份”选项了,如图所示。